ダイエット！！スリム化計画

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久々にぉ酒に手を出してしまったぁ〜

私ぉ酒大好きなんですよぉ

っ腹になっちまう

基本的にゎもももも何でもなんだけど


それより何より、おつまみが良くなぃなぁ

油っぽぃのバッカ

でも、飲み終わってカラのラーメンゎ自粛しました

偉い


今日の分とりもどす為にまた明日カラ頑張らないと

友達がみんな実家帰っちゃって寂しくなる季節ですね〜

　　　　　私ゎ今年は帰んないし


お正月は太るで有名ですが・・・(もち・御節、全部好きぃ)

　　　　　　　　　　帰ったら更にヤバそぅっしょ

　　　　だっけ、お家でダイエットしてるんだぁ〜


そーいえば、いっつもサラダ食べてる！って書いてるけど、

　ドレッシング、自分で作ってるんですよぉ〜


何か、買ったドレッシングだと油が多そぅで・・・

　　　　　　　　　　　　「青じそ」とかならイイんだけど

　　　　　まっ、完全に自己満だけどねぇ

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今日やっと決心して買い物行って来ましたぁ〜

　　　　　　　　ってそんな決心するほど・・・


魚とキャベツは外せませんねぇ〜私の中のレギュラーですから


サバみりん・サバ味噌・ホッケ・ホッケ昆布醤油・鮭あたりは特に


キャベツ山盛り・玉ねぎ・人参をチンしたサラダも食卓にいない日がありません


あとは味噌汁と納豆

　　　　こいつら最強メンバーな気がするんですけど


朝はご飯食べずにサプリ・ヨーグルトそんな系ばっかだし〜

　　　これ続けてればしょ


毎日ウォーキングもしてるし〜

テーマ : 健康的なダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ここ２・３日めちゃ寒ぃのぉ〜

　　　いきなしとか降りだすしねぇ〜


あぁ食材がないっっっ

　　　　　　　　　　　　　私キャベツがナイと死んじゃぅ

　　　　　　　もナイしぃ


買いに行くのめんどいからにあるもんで作ろぉ〜


　ぎょーざと〜野菜卵焼きと〜味噌汁〜


食べたら運動、運動

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ァタシってやっぱ間食やめらんない


　いっつも高カロリーなお菓子ばっかり・・・


コメントで、「オイシイよね〜」とか「分かる〜」って

　　　　言ってもらって、ァタシだけじゃない！って何だか救われるけど、

　　　　　　太るもんゎ太る・・・・・


思い切って昨日、「豆乳クッキー」買ってみました

　豆乳自体はコーヒーとかココアで牛乳代わりに飲んだりして
　　　　　　
　　　　　　結構好きなんだけど


どぅなんだろぉー　　楽しみだな


食べて痩せる！ってのはナイと思ぅカラ、

　　　　　食べてもあんまし太らない！って思って食べなきゃと思ってますが

　　　
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イロイロ味が選べて、私は「抹茶」・「紅茶」・「チーズ」にしたんだけど、

　　　　他のも美味しそぅ


でも、まぁ食べ物には変わりないカラ、運動は手抜きせずに頑張らないと


　
　　

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