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ダイエットの豆知識を少し書きたいと思います


よく、太るからといって食事を1食抜いたりしてる人がいますが、

 
 これって良くないことなんです


逆に筋肉量が減って、すると代謝が悪くなって、一時的には痩せてるように見えるようになるかもしれませんが、


  太りやすい体になってるから、すぐにリバウンド


しかも見た目は細くても、実は内臓脂肪が多かったり、筋肉量が少ないため、


     体脂肪率が高かったり・・・


と、まぁイー事ないんで、皆さんも食事は3食きちんと摂るようにしましょう


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テーマ : 健康的なダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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